Праздники закончились, пора приступить к активным действиям и тренировкам!
Праздники закончились, пора приступить к активным действиям и тренировкам!
Двери Фитнес-клуба «Континент» открыты для всех любителей спорта, физической активности и здорового образа жизни. Основная идея нашего Фитнес клуба «Континент» – это дать возможность занятия спортом любому желающему. Наш тренажерный зал, оснащенный всем необходимым современным оборудованием, который поможет Вам в общем укреплении здоровья, коррекции фигуры и снятии стресса, восстановить свой энергетический баланс. А что может быть лучше красивого тела в сочетании с бодростью духа?
Наш тренер Богдан Литвиненко, призер областных соревнований Запорожской и Херсонской областей, поможет Вам достичь ваших целей максимально быстро и качественно, а также составить план питания и программу тренировок с учетом вашей физической подготовки.
С Фитнес-клубом «Континент» Вы сможете стать другим человеком, но остаться собой.
Если Вы мечтали о гибкости и великолепной растяжке — Вам именно сюда!
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
Основные ошибки в приседаниях
Тренер Богдан Литвиненко об "Основных ошибках в приседаниях"
Показатели эффективности тренеровки
Как определить интенсивность тренировок?
Есть несколько главных показателей:
Мифы о силовом тренинге
Тренер Богдан Литвиненко "немного про распространенные мифы о силовом тренинге"
Что такое стретчинг
Говоря о стретчинге, многие под этим словом подразумевают разные понятия. Стретчинг - совокупность способов и методов растягивания мышц и соединительно-тканных образований (СТО), развивающих гибкость и подвижность.
Пилатес и какая от него польза?
Pilates (Пилатес) – это реабилитационная методика, представляющая собой комплекс физических упражнений для активизации глубоких мышц, улучшения гибкости тела, постановки дыхания, улучшения осанки и решения проблем с позвоночником.