Современные тренажеры

У нас есть все те тренажеры и спортивный инвентарь, который может понадобиться для решения различных задач по совершенствованию тела.

Индивидуальный подход

Фитнес клуб "Континент" практикует индивидуальный подход к каждому клиенту, разрабатывая эффективные системы упражнений для каждого посетителя.

Профессиональные тренеры

У нас трудятся опытные специалисты с многолетним опытом работы в сфере фитнеса.

Фитнес-бар

У нас есть фитнес-бар, где можно выпить полезный напиток и получить хорошую порцию витаминов за один раз.

Наши тренера

 

Алексеенко Алексей

Молодой, коммуникабельный, ответственный и простой парень поможет вам достичь желаемых результатов. Стаж тренировок более пяти лет. Бронзовый призер Запорожской области по бодибилдингу среди мужчин до 80 кг, а также участник чемпионата Украины.

 

 

 

Яна Сметанюк

Сертифицированный тренер по пилатесу, йоге, зумбе, фитнесу. Участница многочисленных фитнес-конвенций и семинаров. Стаж преподавания более 10 лет.

 

 

 

Литвиненко Богдан

Призер областных соревнований Запорожской и Херсонской областей. Тренерский опыт более двух лет. Поможет вам достичь ваших целей максимально быстро и качественно, а также составить план питания и программу тренировок с учетом вашей физической подготовки.

 

 

Индекс массы тела

Калькулятор ИМТ

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону.

Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты.

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ2

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Последние статьи

О нас

Фитнес-клуб "Континент" предлагает комфортные условия для поддержания идеальной формы. Опытные тренеры помогут составить для Вас график занятий и план правильного питания.

 

Наш адрес

г. Мелитополь, ул. Интеркультурная, 114

Тел. 096-920-82-41

Время работы

Ежедневно с 8.00 до 21.00

Выходной - воскресенье

Разработка "Успех 2000"